TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kopchenoy-ryboy
Салат с Копченой Рыбой
Салат с Копченой Рыбой в О’КЕЙ (RU) содержит 228 ккал на заявленную порцию, 10.1 г белка и 12.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 228 kcal | 228 |
| Белки | 10.1 g | 10.1 |
| Углеводы | 5.9 g | 5.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.1 g | 12.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность О’КЕЙ (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Щупальца Кальмара
228 ккал на порцию
Сыр Молочная Ферма Домашний с Укропом 18%
228 ккал на порцию
Хлеб Бородинский Любительский
229 ккал на порцию
Пирог Дрожжевой с Печенью и Картофелем
227 ккал на порцию
Фарш Говяжий с Бараниной
229 ккал на порцию
Лазанья с Мясом
227 ккал на порцию
Все позиции О’КЕЙ (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.