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Nutrição Омега (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 13 itens da ementa Омега (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Льняное Масло Нерафинированное | 100 g | 898 | 0.0 | 0.0 | 99.8 | — |
| Чипсы | 100 g | 560 | 6.5 | 55.0 | 35.0 | — |
| Кисель | 100 g | 368 | 0.1 | 92.0 | 0.0 | — |
| Какао | 100 g | 364 | 25.6 | 29.6 | 10.0 | — |
| Килька Гавайский Микс | 100 g | 200 | 20.0 | 8.0 | 12.0 | — |
| Оливки Каламата в Пряном Винном Маринаде | 100 g | 170 | 1.0 | 5.5 | 16.0 | — |
| Котлета из Красной Рыбы | 100 g | 155 | 16.4 | 8.3 | 6.3 | — |
| Горбуша | 100 g | 147 | 21.0 | 0.0 | 7.0 | — |
| Бычки Черноморские Обжаренные в Томатном Соусе | 100 g | 124 | 13.0 | 3.7 | 8.0 | — |
| Зубатка Синяя Стейк | 100 g | 99 | 18.0 | 0.0 | 3.0 | — |
| Биточки Рыбные с Морковью | 100 g | 91 | 12.7 | 2.0 | 3.6 | — |
| Батончик | 25 g | 80 | 3.0 | 17.0 | 0.7 | — |
| Омегамама | — | 5 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 893 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Омега (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Омега brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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