TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Calamari
Calamari iš OPA! of Greece (Canada) turi 450 kcal nurodytoje porcijoje, su 36.0 g baltymų ir 11.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 450 kcal | 158 |
| Baltymas | 36.0 g | 12.6 |
| Angliavandeniai | 30.0 g | 10.5 |
| iš kurių cukrų | nepaskelbta | — |
| Riebalai | 11.0 g | 3.9 |
| iš kurių sočiosios | 4.5 g | 1.6 |
| Skaidulos | 2.0 g | 0.7 |
| Druska | 1.50 g | 0.53 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 80 minučių greito ėjimo arba 41 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 23% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 25% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: OPA! of Greece (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
Fries Snack Bowl
446 kcal porcijoje
Skewer & Santorini Salad – Gyro
455 kcal porcijoje
Skewer & Caesar Salad – Gyro
460 kcal porcijoje
Pita Wraps – Falafel
460 kcal porcijoje
Pita Wraps – Falafel (whole wheat pita)
460 kcal porcijoje
Hummus & Pita
465 kcal porcijoje
Visi OPA! of Greece (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.