TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Calamari
Calamari no OPA! of Greece (Canada) satur 450 kcal norādītajā porcijā, ar 36.0 g olbaltumvielu un 11.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 450 kcal | 158 |
| Olbaltumviela | 36.0 g | 12.6 |
| Ogļhidrāti | 30.0 g | 10.5 |
| tostarp cukuri | nav publicēts | — |
| Tauki | 11.0 g | 3.9 |
| tostarp piesātinātās | 4.5 g | 1.6 |
| Šķiedrvielas | 2.0 g | 0.7 |
| Sāls | 1.50 g | 0.53 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 80 minūtes strauja soļa vai 41 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 23% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 25% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: OPA! of Greece (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-22
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Fries Snack Bowl
446 kcal uz porciju
Skewer & Santorini Salad – Gyro
455 kcal uz porciju
Skewer & Caesar Salad – Gyro
460 kcal uz porciju
Pita Wraps – Falafel
460 kcal uz porciju
Pita Wraps – Falafel (whole wheat pita)
460 kcal uz porciju
Hummus & Pita
465 kcal uz porciju
Visi OPA! of Greece (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.