TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › spanakopita
Spanakopita
Spanakopita iš OPA! of Greece (Canada) turi 400 kcal nurodytoje porcijoje, su 11.0 g baltymų ir 23.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 400 kcal | 471 |
| Baltymas | 11.0 g | 12.9 |
| Angliavandeniai | 40.0 g | 47.1 |
| iš kurių cukrų | nepaskelbta | — |
| Riebalai | 23.0 g | 27.1 |
| iš kurių sočiosios | 7.0 g | 8.2 |
| Skaidulos | 2.0 g | 2.4 |
| Druska | 1.73 g | 2.03 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 71 minučių greito ėjimo arba 37 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 29% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: OPA! of Greece (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
Pita Wraps – Pork
410 kcal porcijoje
Pita Wraps – Pork (whole wheat pita)
410 kcal porcijoje
Rice
380 kcal porcijoje
Pita Wraps – Lamb (whole wheat pita)
370 kcal porcijoje
Pita Wraps – Chicken (whole wheat pita)
370 kcal porcijoje
Fries
430 kcal porcijoje
Visi OPA! of Greece (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.