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Nutrição Pepe's (GB)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 28 itens da ementa Pepe's (GB), conforme listados por FatSecret UK (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Half Chicken | — | 798 | 125.6 | 2.5 | 31.9 | — |
| Paneer Rice Box | 100 g | 688 | 26.4 | 64.5 | 35.1 | — |
| Loaded Fries Plain | 427 g | 658 | 15.4 | 75.2 | 31.1 | — |
| Chicken and Rice | — | 587 | 34.6 | 79.3 | 14.2 | — |
| Loaded Fries - Chicken | — | 568 | 40.5 | 45.7 | 11.8 | — |
| Chick’N’Rice | — | 556 | 31.2 | 76.8 | 13.6 | — |
| Chicken Tasca | — | 494 | 35.7 | 53.3 | 16.4 | — |
| Chicken XL | — | 443 | 39.2 | 43.8 | 12.1 | — |
| XL Chicken Burger | — | 443 | 39.2 | 43.8 | 12.1 | — |
| BBQ Sizzler | — | 434 | 25.3 | 57.0 | 10.6 | — |
| Hot & Spicy Quesadilla | — | 417 | 31.3 | 43.6 | 12.5 | — |
| Prime Pitta | — | 412 | 38.8 | 41.7 | 9.6 | — |
| Quarter Chicken | 100 g | 399 | 62.8 | 1.3 | 16.0 | — |
| Chicken Quesadillas | — | 395 | 31.3 | 38.4 | 12.1 | — |
| Quesadilla Cheese and Chicken | 100 g | 395 | 31.3 | 38.0 | 12.0 | — |
| Spicy Rice | 389 g | 377 | 7.7 | 63.3 | 10.1 | — |
| The Wrap | — | 367 | 27.1 | 35.1 | 12.8 | — |
| Chicken Burrito | — | 366 | 24.0 | 49.1 | 8.1 | — |
| Large Fries | — | 355 | 5.5 | 60.0 | 8.9 | — |
| Mild Sauce | — | 290 | 2.0 | 17.0 | 24.0 | — |
| Fries - Regular | — | 237 | 3.7 | 40.0 | 5.9 | — |
| Pitta Bread | — | 204 | 7.8 | 41.2 | 1.0 | — |
| Garlic Mayo | — | 189 | 0.7 | 1.4 | 20.2 | — |
| Piri Piri Mayo Dip | — | 178 | 0.7 | 7.2 | 16.4 | — |
| 5 Tender Strips | — | 166 | 36.7 | 0.4 | 2.2 | — |
| 3 Wings | — | 118 | 12.5 | 1.4 | 7.0 | — |
| 3 Chicken Tenders | — | 100 | 22.1 | 0.3 | 1.4 | — |
| Sweet Chilli Dip | — | 47 | 0.9 | 9.9 | 0.2 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 751 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Pepe's (GB) conforme FatSecret UK · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret UK lists them for its Pepe's brand (https://www.fatsecret.co.uk/calories-nutrition/search?q=Pepe%27s, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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