TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ponchik
Пончик
Пончик (Pizza Mia (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 460 kcal, 6.9 g proteiinia ja 27.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 460 kcal | 460 |
| Proteiini | 6.9 g | 6.9 |
| Hiilihydraatit | 46.8 g | 46.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 27.2 g | 27.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 82 minuuttia reipasta kävelyä tai 42 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Pizza Mia (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-12
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Мороженое
460 kcal annosta kohti
Пицца Деревенская с Грибами
443 kcal annosta kohti
Креветки Фри
436 kcal annosta kohti
Лапка с Банановой Начинкой
501 kcal annosta kohti
Сырный Соус
511 kcal annosta kohti
Барбекю
408 kcal annosta kohti
Kaikki Pizza Mia (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.