TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › yaki-syake-maki
Яки Сяке Маки
Яки Сяке Маки в Планета Суши (RU) содержит 433 ккал на заявленную порцию, 9.0 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 433 kcal | 255 |
| Белки | 9.0 g | 5.3 |
| Углеводы | 55.0 g | 32.4 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.0 g | 11.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 77 минут быстрой ходьбы или 40 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 22% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Планета Суши (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Чёрный Ролл С Угрём И Креветкой
433 ккал на порцию
Том Ям
428 ккал на порцию
Филадельфия С Огурцом
428 ккал на порцию
Ролл Тунец Татаки
438 ккал на порцию
Манго Магуро Маки
419 ккал на порцию
Ролл с Лососем, Тунцом и Томатами Кимчи
448 ккал на порцию
Все позиции Планета Суши (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.