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Black Beans (Platter)
Black Beans (Platter) chez Pollo Tropical (US) contient 216 kcal par portion déclarée, avec 10.0 g de protéines et 5.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 216 kcal | 127 |
| Protéines | 10.0 g | 5.9 |
| Glucides | 30.0 g | 17.6 |
| dont sucres | 1.0 g | 0.6 |
| Lipides | 5.0 g | 2.9 |
| dont saturés | 0.0 g | 0.0 |
| Fibres | 11.0 g | 6.5 |
| Sel | 1.14 g | 0.67 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 38 minutes de marche rapide ou 20 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 19% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Pollo Tropical (US) · checked 2026-10-22
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