TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › pomponchik-ru
Nutrición de Помпончик (RU)
Calorías, proteínas, hidratos y grasa de 40 platos de Помпончик (RU), según FatSecret RU (las páginas de la cadena impiden lectores automáticos).
| Plato | Ración | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasa g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Чебуролл Куриный | — | 445 | 15.0 | 50.0 | 21.0 | — |
| Пончики Московские | 100 g | 397 | 6.2 | 37.8 | 24.4 | — |
| Пончики Московские с Сахарной Пудрой | 100 g | 397 | 6.2 | 37.8 | 24.4 | — |
| Чебурек 2 Сыра | 100 g | 376 | 17.2 | 33.2 | 19.6 | — |
| Чебурек с Сыром | 100 g | 376 | 17.2 | 33.2 | 19.6 | — |
| Пельмени Жареные Сибирские | 100 g | 332 | 13.2 | 28.3 | 18.5 | — |
| Чебуреники | 100 g | 332 | 13.2 | 28.3 | 18.5 | — |
| Сосиска на Гриле | 100 g | 290 | 16.0 | 2.7 | 23.0 | — |
| Чебурек со Свининой | 100 g | 280 | 12.5 | 23.6 | 15.6 | — |
| Сырники из Натурального Творога | 100 g | 277 | 16.0 | 21.2 | 14.2 | — |
| Чебурек с Говядиной | 100 g | 270 | 12.5 | 25.0 | 15.4 | — |
| Русский Ролл | 100 g | 259 | 7.5 | 18.0 | 17.5 | — |
| Вареники с Творогом | 100 g | 258 | 12.4 | 36.0 | 7.0 | — |
| Сибирские Пельмени | 100 g | 243 | 10.8 | 22.8 | 12.2 | — |
| Пельмени по-Сибирски | 100 g | 216 | 8.9 | 16.8 | 12.7 | — |
| Пельмени Жареные с Индейкой | 100 g | 215 | 10.0 | 38.0 | 5.0 | — |
| Батат Фри с Пармезаном | 100 g | 206 | 2.2 | 21.9 | 11.5 | — |
| Сырники | 100 g | 206 | 15.9 | 22.3 | 6.3 | — |
| Пельмени с Говядиной | 100 g | 185 | 11.4 | 24.0 | 5.8 | — |
| Пельмени с Телятиной | 100 g | 185 | 11.4 | 24.0 | 5.8 | — |
| Чебурек с Бараниной | 100 g | 179 | 9.0 | 28.0 | 3.0 | — |
| Наггетсы | 100 g | 178 | 13.9 | 15.2 | 6.8 | — |
| Каша Овсяная | 100 g | 172 | 4.8 | 21.3 | 7.4 | — |
| Пельмени с Курицей | 100 g | 170 | 10.2 | 14.6 | 7.9 | — |
| Чай Облепиховый | 100 g | 170 | 0.0 | 43.0 | 0.0 | — |
| Яичная Глазунья с Овощами | 100 g | 170 | 7.8 | 8.0 | 12.1 | — |
| Вареники с Картофелем и Грибами | 100 g | 162 | 3.4 | 29.4 | 3.4 | — |
| Солянка Мясная | 100 g | 162 | 11.4 | 7.2 | 12.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 140 | 2.5 | 23.0 | 4.5 | — |
| Салат со Шпинатом и Тунцом | 100 g | 139 | 6.2 | 2.9 | 11.0 | — |
| Салат Цезарь | 100 g | 118 | 11.5 | 4.8 | 5.9 | — |
| Борщ | 100 g | 109 | 1.8 | 5.4 | 8.9 | — |
| Салат Летний | 100 g | 108 | 1.4 | 5.2 | 9.1 | — |
| Грибной Крем-Суп | 100 g | 83 | 3.7 | 8.1 | 3.7 | — |
| Теплый Салат с Баклажанами | 100 g | 71 | 4.9 | 7.0 | 2.6 | — |
| Суп-Лапша Куриная | 100 g | 63 | 2.4 | 6.5 | 3.1 | — |
| Латте | — | 49 | 2.5 | 3.7 | 2.7 | — |
| Свекольник | 100 g | 47 | 2.1 | 5.3 | 1.8 | — |
| Капучино | 100 g | 46 | 1.8 | 3.9 | 2.6 | — |
| Бульон Куриный с Яйцом | 100 g | 30 | 2.9 | 0.4 | 1.8 | — |
Cómo leer este menú
La diferencia entre el plato más ligero y el más pesado de este menú es 415 kcal. Esa brecha suele ser toda la decisión: la diferencia entre dos opciones en el mismo mostrador es a menudo mayor que una comida extra en otro momento del día.
La sal merece una segunda mirada. La ingesta de referencia de un adulto es 6 g de sal al día, así que un plato con 3 g ha usado la mitad antes de cualquier otra cosa que coma.
Source: nutrición de Помпончик (RU) según FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Помпончик brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Añádalo a hoy en dos toques
Registre una comida de cadena desde la app y entra en el mismo total diario que todo lo que cocina en casa.