TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › pomponchik-ru
Nutrição Помпончик (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 40 itens do cardápio Помпончик (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Чебуролл Куриный | — | 445 | 15.0 | 50.0 | 21.0 | — |
| Пончики Московские | 100 g | 397 | 6.2 | 37.8 | 24.4 | — |
| Пончики Московские с Сахарной Пудрой | 100 g | 397 | 6.2 | 37.8 | 24.4 | — |
| Чебурек 2 Сыра | 100 g | 376 | 17.2 | 33.2 | 19.6 | — |
| Чебурек с Сыром | 100 g | 376 | 17.2 | 33.2 | 19.6 | — |
| Пельмени Жареные Сибирские | 100 g | 332 | 13.2 | 28.3 | 18.5 | — |
| Чебуреники | 100 g | 332 | 13.2 | 28.3 | 18.5 | — |
| Сосиска на Гриле | 100 g | 290 | 16.0 | 2.7 | 23.0 | — |
| Чебурек со Свининой | 100 g | 280 | 12.5 | 23.6 | 15.6 | — |
| Сырники из Натурального Творога | 100 g | 277 | 16.0 | 21.2 | 14.2 | — |
| Чебурек с Говядиной | 100 g | 270 | 12.5 | 25.0 | 15.4 | — |
| Русский Ролл | 100 g | 259 | 7.5 | 18.0 | 17.5 | — |
| Вареники с Творогом | 100 g | 258 | 12.4 | 36.0 | 7.0 | — |
| Сибирские Пельмени | 100 g | 243 | 10.8 | 22.8 | 12.2 | — |
| Пельмени по-Сибирски | 100 g | 216 | 8.9 | 16.8 | 12.7 | — |
| Пельмени Жареные с Индейкой | 100 g | 215 | 10.0 | 38.0 | 5.0 | — |
| Батат Фри с Пармезаном | 100 g | 206 | 2.2 | 21.9 | 11.5 | — |
| Сырники | 100 g | 206 | 15.9 | 22.3 | 6.3 | — |
| Пельмени с Говядиной | 100 g | 185 | 11.4 | 24.0 | 5.8 | — |
| Пельмени с Телятиной | 100 g | 185 | 11.4 | 24.0 | 5.8 | — |
| Чебурек с Бараниной | 100 g | 179 | 9.0 | 28.0 | 3.0 | — |
| Наггетсы | 100 g | 178 | 13.9 | 15.2 | 6.8 | — |
| Каша Овсяная | 100 g | 172 | 4.8 | 21.3 | 7.4 | — |
| Пельмени с Курицей | 100 g | 170 | 10.2 | 14.6 | 7.9 | — |
| Чай Облепиховый | 100 g | 170 | 0.0 | 43.0 | 0.0 | — |
| Яичная Глазунья с Овощами | 100 g | 170 | 7.8 | 8.0 | 12.1 | — |
| Вареники с Картофелем и Грибами | 100 g | 162 | 3.4 | 29.4 | 3.4 | — |
| Солянка Мясная | 100 g | 162 | 11.4 | 7.2 | 12.6 | — |
| Картофель Фри | 100 g | 140 | 2.5 | 23.0 | 4.5 | — |
| Салат со Шпинатом и Тунцом | 100 g | 139 | 6.2 | 2.9 | 11.0 | — |
| Салат Цезарь | 100 g | 118 | 11.5 | 4.8 | 5.9 | — |
| Борщ | 100 g | 109 | 1.8 | 5.4 | 8.9 | — |
| Салат Летний | 100 g | 108 | 1.4 | 5.2 | 9.1 | — |
| Грибной Крем-Суп | 100 g | 83 | 3.7 | 8.1 | 3.7 | — |
| Теплый Салат с Баклажанами | 100 g | 71 | 4.9 | 7.0 | 2.6 | — |
| Суп-Лапша Куриная | 100 g | 63 | 2.4 | 6.5 | 3.1 | — |
| Латте | — | 49 | 2.5 | 3.7 | 2.7 | — |
| Свекольник | 100 g | 47 | 2.1 | 5.3 | 1.8 | — |
| Капучино | 100 g | 46 | 1.8 | 3.9 | 2.6 | — |
| Бульон Куриный с Яйцом | 100 g | 30 | 2.9 | 0.4 | 1.8 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 415 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Помпончик (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Помпончик brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9F%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registre uma refeição da rede no app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que você cozinha em casa.