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Ham & Cheese Bloomer Toastie
Ham & Cheese Bloomer Toastie no Pret A Manger (UK) tem 592 kcal por porção declarada, com 32.5 g de proteína e 27.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 592 kcal | 279 |
| Proteínas | 32.5 g | 15.3 |
| Hidratos de carbono | 50.8 g | 24.0 |
| dos quais açúcares | 1.6 g | 0.8 |
| Gordura | 27.7 g | 13.1 |
| das quais saturados | 10.9 g | 5.1 |
| Fibra | 5.0 g | 2.4 |
| Sal | 3.85 g | 1.82 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 105 minutos de caminhada rápida ou 54 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 64% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-24
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