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Pret's Mushroom Risotto
Pret's Mushroom Risotto no Pret A Manger (UK) tem 222 kcal por porção declarada, com 7.1 g de proteína e 7.8 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 222 kcal | 61 |
| Proteínas | 7.1 g | 1.9 |
| Hidratos de carbono | 29.5 g | 8.1 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 0.7 |
| Gordura | 7.8 g | 2.1 |
| das quais saturados | 4.6 g | 1.3 |
| Fibra | 3.0 g | 0.8 |
| Sal | 2.16 g | 0.59 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 39 minutos de caminhada rápida ou 20 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 36% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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