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Shawarma Spiced Chicken Half Flatbread
Shawarma Spiced Chicken Half Flatbread no Pret A Manger (UK) tem 226 kcal por porção declarada, com 14.2 g de proteína e 5.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 226 kcal | 177 |
| Proteínas | 14.2 g | 11.1 |
| Hidratos de carbono | 28.4 g | 22.3 |
| dos quais açúcares | 7.5 g | 5.9 |
| Gordura | 5.3 g | 4.2 |
| das quais saturados | 0.8 g | 0.6 |
| Fibra | 3.9 g | 3.1 |
| Sal | 1.07 g | 0.84 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 40 minutos de caminhada rápida ou 21 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 11% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 18% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Pret A Manger (UK) · checked 2026-10-22
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