TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kinoa-s-mintaem-i-ovoshchami
Киноа с Минтаем и Овощами
Киноа с Минтаем и Овощами в Простая еда (RU) содержит 130 ккал на заявленную порцию, 9.1 г белка и 5.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 130 kcal | 130 |
| Белки | 9.1 g | 9.1 |
| Углеводы | 10.8 g | 10.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.4 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 23 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Простая еда (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Курица Терияки с Овощами на Пару
129 ккал на порцию
Салат из Пекинской Капусты с Курицей
131 ккал на порцию
Каша Гречневая и Котлета Куриная Паровая
129 ккал на порцию
Котлеты Рыбные Паровые
131 ккал на порцию
Каша 5 Злаков с Яблоком
131 ккал на порцию
Салат Овощной из Моркови и Свеклы
131 ккал на порцию
Все позиции Простая еда (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.