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Meatball (Sub, Large)
Meatball (Sub, Large) no Quiznos (Canada) tem 1 020 kcal por porção declarada, com 53.0 g de proteína e 43.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 020 kcal | 189 |
| Proteínas | 53.0 g | 9.8 |
| Hidratos de carbono | 109.0 g | 20.2 |
| dos quais açúcares | 16.0 g | 3.0 |
| Gordura | 43.0 g | 8.0 |
| das quais saturados | 18.0 g | 3.3 |
| Fibra | 10.0 g | 1.9 |
| Sal | 6.85 g | 1.27 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 181 minutos de caminhada rápida ou 94 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 51% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 114% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Quiznos (Canada) · checked 2026-10-22
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