TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › seljanka

Seljanka

Seljanka (R-kiosk (Eesti)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 116 kcal, 6.3 g valku ja 4.9 g rasva.

116kcal

350 gportsjon

6.3 gvalgud

100 g väärtus on arvutatud avaldatud portsjonikaalu põhjal.
	Portsjoni kohta	100 g kohta
Energia	116 kcal	33
Valgud	6.3 g	1.8
Süsivesikud	11.6 g	3.3
sellest suhkrud	9.1 g	2.6
Rasvad	4.9 g	1.4
sellest küllastunud	1.8 g	0.5
Kiudained	pole avaldatud	—
Sool	2.45 g	0.70

Mida see liikumises maksab

75 kg juures on see kirje umbes 21 minutit reipat kõndi või 11 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.

2000 kcal päeva suhtes on see umbes 6% päeva energiast.

Selles sisalduv sool on umbes 41% täiskasvanu 6 g päevasest võrdlustarbimisest.

Need on keti enda avaldatud keskmised tema turu jaoks. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.

Source: R-kiosk (Eesti) avaldatud toitumisinfo · checked 2026-09-26