TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › kotlety-iz-indeyki-s-adygeyskim-syrom-i-shpinatom
Котлеты из Индейки с Адыгейским Сыром и Шпинатом
Котлеты из Индейки с Адыгейским Сыром и Шпинатом no Счастье (RU) satur 216 kcal norādītajā porcijā, ar 19.1 g olbaltumvielu un 14.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 216 kcal | 216 |
| Olbaltumviela | 19.1 g | 19.1 |
| Ogļhidrāti | 1.7 g | 1.7 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.8 g | 14.8 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 38 minūtes strauja soļa vai 20 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 11% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Счастье (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Тако с Угрем
215 kcal uz porciju
Пельмени Два Итальянца
218 kcal uz porciju
Пельмени Правильные с Курицей
224 kcal uz porciju
Блинчики с Творогом и Лимоном
226 kcal uz porciju
Сырники Брауни
230 kcal uz porciju
Сырники без Глютена
233 kcal uz porciju
Visi Счастье (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.