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Mashed potatoes, 500 g
Mashed potatoes, 500 g no Selveri Köök (Eesti) tem 625 kcal por porção declarada, com 8.5 g de proteína e 36.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 625 kcal | 125 |
| Proteínas | 8.5 g | 1.7 |
| Hidratos de carbono | 65.0 g | 13.0 |
| dos quais açúcares | 4.0 g | 0.8 |
| Gordura | 36.5 g | 7.3 |
| das quais saturados | 22.0 g | 4.4 |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 3.55 g | 0.71 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 111 minutos de caminhada rápida ou 57 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 59% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-22
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