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Ratatouille, 300 g
Ratatouille, 300 g no Selveri Köök (Eesti) tem 105 kcal por porção declarada, com 3.6 g de proteína e 0.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal | 35 |
| Proteínas | 3.6 g | 1.2 |
| Carboidratos | 19.2 g | 6.4 |
| dos quais açúcares | 15.0 g | 5.0 |
| Gordura | 0.9 g | 0.3 |
| das quais saturados | 0.3 g | 0.1 |
| Fibras | não publicado | — |
| Sal | 1.77 g | 0.59 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 19 minutos de caminhada rápida ou 10 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 5% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 30% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Eesti; os números são os valores Eesti publicados.
Source: nutrição publicada por Selveri Köök (Eesti) · checked 2026-10-23
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