TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › taidetud-pannkoogid-kohupiimaga-200g
Täidetud pannkoogid kohupiimaga, 200g
Täidetud pannkoogid kohupiimaga, 200g no Selveri Köök (Eesti) satur 404 kcal norādītajā porcijā, ar 15.0 g olbaltumvielu un 16.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 404 kcal | 202 |
| Olbaltumviela | 15.0 g | 7.5 |
| Ogļhidrāti | 48.0 g | 24.0 |
| tostarp cukuri | 16.0 g | 8.0 |
| Tauki | 16.0 g | 8.0 |
| tostarp piesātinātās | 1.6 g | 0.8 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.00 g | 0.50 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 72 minūtes strauja soļa vai 37 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 20% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 17% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Selveri Köök (Eesti) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Peedi-küüslaugu-majoneesisalat, 200 g
406 kcal uz porciju
Kreveti-munasalat, 270 g
408 kcal uz porciju
Kalkuniguljašš kartuliga, 350 g
399 kcal uz porciju
Kanafilee võileib tšillikastmega, 165 g
409 kcal uz porciju
Kapsa-porgandisalat, 500 g
410 kcal uz porciju
Pastasalat suitsukana ja Caesari kastmega, 250 g
415 kcal uz porciju
Visi Selveri Köök (Eesti) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.