TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kotleta-kapitanskaya
Котлета Капитанская
Котлета Капитанская (Съем слона (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 286 kcal, 14.0 g proteiinia ja 18.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 286 kcal | 318 |
| Proteiini | 14.0 g | 15.6 |
| Hiilihydraatit | 11.0 g | 12.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 18.0 g | 20.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 51 minuuttia reipasta kävelyä tai 26 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 14% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Съем слона (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Индейка с Грибами под Сыром
285 kcal annosta kohti
Котлета Красноярская
270 kcal annosta kohti
Сырники с Изюмом
269 kcal annosta kohti
Rahkaletut
269 kcal annosta kohti
Котлета Приморская
305 kcal annosta kohti
Kirsikkavarenikit
309 kcal annosta kohti
Kaikki Съем слона (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.