TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-4-sht
Сырники 4 шт
Сырники 4 шт в Шаверма по-питерски (RU) содержит 319 ккал на заявленную порцию, 16.8 г белка и 8.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 319 kcal | 199 |
| Белки | 16.8 g | 10.5 |
| Углеводы | 27.2 g | 17.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.6 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 57 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Шаверма по-питерски (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-12
Похожие позиции этого меню
Шаверма Петр I Мини
316 ккал на порцию
Шаверма Сырная Мини
325 ккал на порцию
Сытный Куш Острый Стандарт
328 ккал на порцию
Чебуречки с Курицей
310 ккал на порцию
Сытный Куш Классика Стандарт
328 ккал на порцию
Сытный Куш с Фри Стандарт
336 ккал на порцию
Все позиции Шаверма по-питерски (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.