TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-4-sht
Сырники 4 шт
Сырники 4 шт no Шаверма по-питерски (RU) satur 319 kcal norādītajā porcijā, ar 16.8 g olbaltumvielu un 8.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 319 kcal | 199 |
| Olbaltumviela | 16.8 g | 10.5 |
| Ogļhidrāti | 27.2 g | 17.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 8.6 g | 5.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 57 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Шаверма по-питерски (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Шаверма Петр I Мини
316 kcal uz porciju
Шаверма Сырная Мини
325 kcal uz porciju
Сытный Куш Острый Стандарт
328 kcal uz porciju
Чебуречки с Курицей
310 kcal uz porciju
Сытный Куш Классика Стандарт
328 kcal uz porciju
Сытный Куш с Фри Стандарт
336 kcal uz porciju
Visi Шаверма по-питерски (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.