TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-4-sht
Сырники 4 шт
Сырники 4 шт iš Шаверма по-питерски (RU) turi 319 kcal nurodytoje porcijoje, su 16.8 g baltymų ir 8.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 319 kcal | 199 |
| Baltymas | 16.8 g | 10.5 |
| Angliavandeniai | 27.2 g | 17.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 8.6 g | 5.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 57 minučių greito ėjimo arba 29 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 16% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Шаверма по-питерски (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Шаверма Петр I Мини
316 kcal porcijoje
Шаверма Сырная Мини
325 kcal porcijoje
Сытный Куш Острый Стандарт
328 kcal porcijoje
Чебуречки с Курицей
310 kcal porcijoje
Сытный Куш Классика Стандарт
328 kcal porcijoje
Сытный Куш с Фри Стандарт
336 kcal porcijoje
Visi Шаверма по-питерски (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.