TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › syrniki-4-sht
Сырники 4 шт
Сырники 4 шт (Шаверма по-питерски (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 319 kcal, 16.8 g valku ja 8.6 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 319 kcal | 199 |
| Valgud | 16.8 g | 10.5 |
| Süsivesikud | 27.2 g | 17.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 8.6 g | 5.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 29 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Шаверма по-питерски (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Шаверма Петр I Мини
316 kcal portsjoni kohta
Шаверма Сырная Мини
325 kcal portsjoni kohta
Сытный Куш Острый Стандарт
328 kcal portsjoni kohta
Чебуречки с Курицей
310 kcal portsjoni kohta
Сытный Куш Классика Стандарт
328 kcal portsjoni kohta
Сытный Куш с Фри Стандарт
336 kcal portsjoni kohta
Kõik Шаверма по-питерски (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.