TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham
Black Forest Ham
Black Forest Ham bei Subway (Canada) hat 60 kcal je angegebener Portion, mit 8.0 g Eiweiß und 2.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal | 111 |
| Eiweiß | 8.0 g | 14.8 |
| Kohlenhydrate | 3.0 g | 5.6 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 2.0 g | 3.7 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 11 Minuten zügigem Gehen oder 6 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 3% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret Canada, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Subway (Canada), aufgeführt von FatSecret Canada · checked 2026-10-13
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Grilled Chicken
60 kcal je Portion
Shredded Monterey Jack & Cheddar Cheese Blend
60 kcal je Portion
Chipotle Southwest Sauce
60 kcal je Portion
Beans & Corn - 1.5 Oz
60 kcal je Portion
Baja Chipotle
70 kcal je Portion
Beef & Barley Soup
50 kcal je Portion
Alle Subway (Canada) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.