TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham
Black Forest Ham
Black Forest Ham no Subway (Canada) satur 60 kcal norādītajā porcijā, ar 8.0 g olbaltumvielu un 2.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 60 kcal | 111 |
| Olbaltumviela | 8.0 g | 14.8 |
| Ogļhidrāti | 3.0 g | 5.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 2.0 g | 3.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 11 minūtes strauja soļa vai 6 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 3% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Canada, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (Canada) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Canada · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Grilled Chicken
60 kcal uz porciju
Shredded Monterey Jack & Cheddar Cheese Blend
60 kcal uz porciju
Chipotle Southwest Sauce
60 kcal uz porciju
Beans & Corn - 1.5 Oz
60 kcal uz porciju
Baja Chipotle
70 kcal uz porciju
Beef & Barley Soup
50 kcal uz porciju
Visi Subway (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.