TempoLife › Funciones › Restaurant chain menu nutrition › black-forest-ham
Black Forest Ham
Black Forest Ham en Subway (Canada) tiene 60 kcal por ración declarada, con 8.0 g de proteína y 2.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 60 kcal | 111 |
| Proteínas | 8.0 g | 14.8 |
| Hidratos de carbono | 3.0 g | 5.6 |
| de las cuales azúcares | no está en la fuente | — |
| Grasa | 2.0 g | 3.7 |
| de las cuales saturadas | no está en la fuente | — |
| Fibra | no está en la fuente | — |
| Sal | no está en la fuente | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 11 minutos de marcha rápida o 6 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 3% de la energía del día.
Estas cifras proceden de FatSecret Canada, no de la propia cadena, y pueden ir por detrás de su menú actual. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición de Subway (Canada) según FatSecret Canada · checked 2026-10-13
Platos similares en este menú
Grilled Chicken
60 kcal por ración
Shredded Monterey Jack & Cheddar Cheese Blend
60 kcal por ración
Chipotle Southwest Sauce
60 kcal por ración
Beans & Corn - 1.5 Oz
60 kcal por ración
Baja Chipotle
70 kcal por ración
Beef & Barley Soup
50 kcal por ración
Todos los platos de Subway (Canada) · Todas las cadenas · Estimar cualquier menú
Mantenga el día honesto
Registre este plato y TempoLife lo lleva al total del día junto a todo lo demás que comió.