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The Captain Sub

The Captain Sub bei Subway (DE) hat 551 kcal je angegebener Portion, mit 27.0 g Eiweiß und 27.0 g Fett.

551kcal

283 gPortion

27.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	551 kcal	195
Eiweiß	27.0 g	9.5
Kohlenhydrate	49.0 g	17.3
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	27.0 g	9.5
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 98 Minuten zügigem Gehen oder 51 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 28% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Source: Nährwerte von Subway (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-26

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