TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › tuna-wrap

Tuna Wrap

Tuna Wrap bei Subway (DE) hat 436 kcal je angegebener Portion, mit 19.0 g Eiweiß und 16.0 g Fett.

436kcal

250 gPortion

19.0 gEiweiß

Je 100 g wird aus dem Portionsgewicht berechnet, das die Quelle angibt.
	Je Portion	Je 100 g
Energie	436 kcal	174
Eiweiß	19.0 g	7.6
Kohlenhydrate	53.0 g	21.2
davon Zucker	nicht in der Quelle	—
Fett	16.0 g	6.4
davon gesättigte Fettsäuren	nicht in der Quelle	—
Ballaststoffe	nicht in der Quelle	—
Salz	nicht in der Quelle	—

Was das in Bewegung kostet

Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 77 Minuten zügigem Gehen oder 40 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.

Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 22% der Tagesenergie.

Diese Zahlen stammen von FatSecret DE, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.

Source: Nährwerte von Subway (DE), aufgeführt von FatSecret DE · checked 2026-10-26

Den Tag ehrlich halten

Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.

Kostenloses Konto erstellen App holen

Tuna Wrap

Was das in Bewegung kostet

Ähnliche Gerichte auf diesem Menü

The Philly Boss Sub

Smoky Beast Sub

Tasty Tandoori Sub

Nacho Chicken Classic Sub

Plant-Based Dölicious Chicken Sub

Sliced Chicken Wrap

Den Tag ehrlich halten