TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › tuna-wrap
Tuna Wrap
Tuna Wrap no Subway (DE) tem 436 kcal por porção declarada, com 19.0 g de proteína e 16.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 436 kcal | 174 |
| Proteínas | 19.0 g | 7.6 |
| Hidratos de carbono | 53.0 g | 21.2 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 16.0 g | 6.4 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibra | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 77 minutos de caminhada rápida ou 40 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 22% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret DE, não da própria cadeia, e podem atrasar em relação à ementa atual. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição de Subway (DE) conforme FatSecret DE · checked 2026-10-13
Itens semelhantes nesta ementa
The Philly Boss Sub
437 kcal por porção
Smoky Beast Sub
437 kcal por porção
Tasty Tandoori Sub
430 kcal por porção
Nacho Chicken Classic Sub
444 kcal por porção
Plant-Based Dölicious Chicken Sub
448 kcal por porção
Sliced Chicken Wrap
423 kcal por porção
Todos os itens de Subway (DE) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.