TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › jamon-subs
Jamón - Subs
Jamón - Subs в Subway (ES) содержит 269 ккал на заявленную порцию, 17.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 269 kcal | 135 |
| Белки | 17.0 g | 8.5 |
| Углеводы | 41.0 g | 20.6 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 2.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 48 минут быстрой ходьбы или 25 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 13% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret ES, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Español; цифры — опубликованные значения Español.
Source: пищевая ценность Subway (ES) по данным FatSecret ES · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Pavo - Subs
274 ккал на порцию
Vegetal - Subs
260 ккал на порцию
Pollo Teriyaki - Subs
299 ккал на порцию
BLT - Fans del Ahorro
303 ккал на порцию
Master BMT - Submelts
303 ккал на порцию
Круассан
227 ккал на порцию
Все позиции Subway (ES) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.