TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › jamon-subs
Jamón - Subs
Jamón - Subs iš Subway (ES) turi 269 kcal nurodytoje porcijoje, su 17.0 g baltymų ir 4.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 269 kcal | 135 |
| Baltymas | 17.0 g | 8.5 |
| Angliavandeniai | 41.0 g | 20.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 4.0 g | 2.0 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 48 minučių greito ėjimo arba 25 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 13% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret ES, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (ES) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret ES · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Pavo - Subs
274 kcal porcijoje
Vegetal - Subs
260 kcal porcijoje
Pollo Teriyaki - Subs
299 kcal porcijoje
BLT - Fans del Ahorro
303 kcal porcijoje
Master BMT - Submelts
303 kcal porcijoje
Croissant
227 kcal porcijoje
Visi Subway (ES) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.