TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › jamon-subs
Jamón - Subs
Jamón - Subs (Subway (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 269 kcal, 17.0 g proteiinia ja 4.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 269 kcal | 135 |
| Proteiini | 17.0 g | 8.5 |
| Hiilihydraatit | 41.0 g | 20.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 4.0 g | 2.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 48 minuuttia reipasta kävelyä tai 25 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Subway (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pavo - Subs
274 kcal annosta kohti
Vegetal - Subs
260 kcal annosta kohti
Pollo Teriyaki - Subs
299 kcal annosta kohti
BLT - Fans del Ahorro
303 kcal annosta kohti
Master BMT - Submelts
303 kcal annosta kohti
Croissant
227 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.