TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › jamon-subs
Jamón - Subs
Jamón - Subs no Subway (ES) satur 269 kcal norādītajā porcijā, ar 17.0 g olbaltumvielu un 4.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 269 kcal | 135 |
| Olbaltumviela | 17.0 g | 8.5 |
| Ogļhidrāti | 41.0 g | 20.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 4.0 g | 2.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 48 minūtes strauja soļa vai 25 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 13% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret ES, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-13
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Pavo - Subs
274 kcal uz porciju
Vegetal - Subs
260 kcal uz porciju
Pollo Teriyaki - Subs
299 kcal uz porciju
BLT - Fans del Ahorro
303 kcal uz porciju
Master BMT - Submelts
303 kcal uz porciju
Croissant
227 kcal uz porciju
Visi Subway (ES) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.