TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › spicy-italian-subs
Spicy Italian - Subs
Spicy Italian - Subs (Subway (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 412 kcal, 18.0 g proteiinia ja 19.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 412 kcal | 201 |
| Proteiini | 18.0 g | 8.8 |
| Hiilihydraatit | 41.0 g | 20.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.0 g | 9.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 73 minuuttia reipasta kävelyä tai 38 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: Subway (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Supreme Steak & Cheese - Submelts
414 kcal annosta kohti
Pollo BBQ & Bacon - Submelts
410 kcal annosta kohti
Ternera de Taco - Fans del Ahorro
408 kcal annosta kohti
Extra Queso Dipper
403 kcal annosta kohti
Pavo & Queso Dipper
398 kcal annosta kohti
Pepperoni & Queso Dipper
433 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.