TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › american-steakhouse-melt-salaatit
American Steakhouse Melt Salaatit
American Steakhouse Melt Salaatit (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 294 kcal, 16.0 g proteiinia ja 11.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 294 kcal | 92 |
| Proteiini | 16.0 g | 5.0 |
| Hiilihydraatit | 32.0 g | 10.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 11.0 g | 3.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Taco Beef Salad (with Doritos Sweet Chili)
295 kcal annosta kohti
Melt Salaatit
292 kcal annosta kohti
NoChicken Teriyaki Sub
289 kcal annosta kohti
Steak & Cheese Salaatit
287 kcal annosta kohti
Gluteeniton Leipä
285 kcal annosta kohti
Steak & Cheese Sub
304 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.