TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › melt-salaatit
Melt Salaatit
Melt Salaatit iš Subway (FI) turi 292 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.0 g baltymų ir 9.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 292 kcal | 90 |
| Baltymas | 20.0 g | 6.1 |
| Angliavandeniai | 32.0 g | 9.8 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 9.4 g | 2.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 52 minučių greito ėjimo arba 27 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 15% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
American Steakhouse Melt Salaatit
294 kcal porcijoje
Taco Beef Salad (with Doritos Sweet Chili)
295 kcal porcijoje
NoChicken Teriyaki Sub
289 kcal porcijoje
Steak & Cheese Salaatit
287 kcal porcijoje
Gluteeniton Leipä
285 kcal porcijoje
Steak & Cheese Sub
304 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.