TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › melt-salaatit
Melt Salaatit
Melt Salaatit (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 292 kcal, 20.0 g proteiinia ja 9.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 292 kcal | 90 |
| Proteiini | 20.0 g | 6.1 |
| Hiilihydraatit | 32.0 g | 9.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 9.4 g | 2.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
American Steakhouse Melt Salaatit
294 kcal annosta kohti
Taco Beef Salad (with Doritos Sweet Chili)
295 kcal annosta kohti
NoChicken Teriyaki Sub
289 kcal annosta kohti
Steak & Cheese Salaatit
287 kcal annosta kohti
Gluteeniton Leipä
285 kcal annosta kohti
Steak & Cheese Sub
304 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.