TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › steak-cheese-sub
Steak & Cheese Sub
Steak & Cheese Sub (Subway (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 304 kcal, 20.0 g proteiinia ja 7.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 304 kcal | 138 |
| Proteiini | 20.0 g | 9.1 |
| Hiilihydraatit | 39.0 g | 17.7 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.2 g | 3.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Subway (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Melt Sub
310 kcal annosta kohti
American Steakhouse Melt Sub
311 kcal annosta kohti
Taco Beef Sub (with Doritos Sweet Chili)
313 kcal annosta kohti
Taco Beef Salad (with Doritos Sweet Chili)
295 kcal annosta kohti
American Steakhouse Melt Salaatit
294 kcal annosta kohti
Melt Salaatit
292 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.