TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tunets
Тунец
Тунец в Subway (RU) содержит 362 ккал на заявленную порцию, 15.6 г белка и 15.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 362 kcal | 147 |
| Белки | 15.6 g | 6.3 |
| Углеводы | 38.8 g | 15.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.9 g | 6.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 64 минут быстрой ходьбы или 33 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Subway (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Саб с Тунцом
362 ккал на порцию
Саб Дог
359 ккал на порцию
Саб Куриная Грудка
358 ккал на порцию
Морепродукты
358 ккал на порцию
Куриная Грудка
358 ккал на порцию
Саб с Морепродуктами
358 ккал на порцию
Все позиции Subway (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.