TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › subway-ru
Nutrition Subway (RU)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 89 plats Subway (RU), tels que listés par FatSecret RU (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Альпийский | 100 g | 635 | 20.0 | 53.6 | 37.4 | — |
| Ролл Альпийский | 267 g | 598 | 18.2 | 45.4 | 38.0 | — |
| Альпийский 15 см | 309 g | 570 | 18.2 | 42.6 | 35.9 | — |
| Саб Курица Бекон | 199 g | 570 | 35.0 | 48.0 | 28.0 | — |
| Сэндвич Альпийский | 309 g | 570 | 18.2 | 42.6 | 35.9 | — |
| Ролл Курица и Бекон Мелт | 266 g | 536 | 25.0 | 59.2 | 21.7 | — |
| Ролл с Тунцом | 170 g | 495 | 17.7 | 62.4 | 19.5 | — |
| Сэндвич Лосось Крем Чиз | 307 g | 473 | 18.9 | 43.2 | 23.1 | — |
| Ролл Сабвей Мелт | 261 g | 471 | 17.4 | 45.4 | 23.9 | — |
| Ролл Итальянский БМТ | 239 g | 469 | 14.7 | 46.2 | 24.5 | — |
| Мелт | 232 g | 446 | 17.4 | 37.3 | 25.0 | — |
| Итальянский Б.М.Т. | 281 g | 441 | 14.7 | 43.3 | 22.4 | — |
| Сэндвич Острый Итальянский | 279 g | 435 | 15.1 | 43.8 | 21.2 | — |
| Биф Клаб Мелт | 295 g | 433 | 21.1 | 43.5 | 18.6 | — |
| Саб Карбонад | 285 g | 423 | 19.3 | 54.1 | 13.6 | — |
| Курица и Бекон Мелт | 308 g | 422 | 23.1 | 42.6 | 17.0 | — |
| Ролл с Индейкой | 145 g | 420 | 15.0 | 60.8 | 13.1 | — |
| Саб Тунец | 289 g | 416 | 14.7 | 44.2 | 19.3 | — |
| Ролл с Грибами | 165 g | 412 | 10.7 | 64.2 | 13.6 | — |
| Ролл Индейка и Ветчина | 239 g | 403 | 15.0 | 45.4 | 17.3 | — |
| Чикен Пицциола | 269 g | 391 | 23.9 | 41.9 | 14.1 | — |
| Орешки со Сгущёнкой | 100 g | 389 | 5.5 | 60.0 | 14.0 | — |
| Ролл с Куриной Грудкой | 247 g | 386 | 21.3 | 46.0 | 12.3 | — |
| Сэндвич Курица Терияки | 303 g | 382 | 21.1 | 49.2 | 10.4 | — |
| Сабвей Клаб | 300 g | 379 | 17.2 | 42.9 | 14.5 | — |
| Индейка и Ветчина | 281 g | 375 | 15.0 | 42.6 | 15.2 | — |
| Саб с Тунцом | — | 362 | 15.6 | 38.8 | 15.9 | — |
| Тунец | 247 g | 362 | 15.6 | 38.8 | 15.9 | — |
| Саб Дог | 123 g | 359 | 8.9 | 9.6 | 23.0 | — |
| Куриная Грудка | 289 g | 358 | 21.4 | 43.2 | 10.2 | — |
| Морепродукты | 248 g | 358 | 9.7 | 44.4 | 15.5 | — |
| Саб Куриная Грудка | 289 g | 358 | 21.4 | 43.2 | 10.2 | — |
| Саб с Морепродуктами | 248 g | 358 | 9.7 | 44.4 | 15.5 | — |
| Овощной Ролл | 206 g | 353 | 8.2 | 60.8 | 8.6 | — |
| Ролл Индейка | 232 g | 350 | 14.9 | 45.4 | 11.3 | — |
| Свинина Барбекю | 100 g | 345 | 14.4 | 37.3 | 15.1 | — |
| Саб Ростбиф | 274 g | 344 | 13.6 | 43.0 | 12.3 | — |
| Сэндвич Ростбиф | 274 g | 344 | 13.6 | 43.0 | 12.3 | — |
| Маффин Шоколадный | 100 g | 342 | 4.0 | 47.0 | 15.0 | — |
| Саб Ветчина | 225 g | 342 | 12.8 | 37.2 | 15.6 | — |
| Сэндвич с Индейкой и Ветчиной | 231 g | 326 | 14.0 | 37.2 | 13.3 | — |
| Сэндвич с Индейкой | 274 g | 322 | 14.9 | 42.6 | 9.2 | — |
| Индейка | 274 g | 321 | 14.9 | 42.6 | 9.2 | — |
| Донат | 100 g | 319 | 5.0 | 40.0 | 11.0 | — |
| Сэндвич Тунец | 100 g | 302 | 16.0 | 24.0 | 12.0 | — |
| Сырники | 100 g | 291 | 5.5 | 42.4 | 11.1 | — |
| Саб с Индейкой | 220 g | 280 | 18.0 | 47.0 | 3.5 | — |
| Саб с Грибами | 242 g | 279 | 8.6 | 40.6 | 10.1 | — |
| Джуниор Саб Индейка Ветчина | 158 g | 261 | 9.4 | 6.6 | 13.0 | — |
| Кукис | 55 g | 261 | 8.0 | 34.0 | 10.0 | — |
| Овощной Саб | 120 g | 250 | 9.0 | 45.0 | 2.5 | — |
| Салат Курица и Бекон Мелт | 301 g | 246 | 19.9 | 10.8 | 13.1 | — |
| Салат Тунец | 282 g | 241 | 11.5 | 12.5 | 15.4 | — |
| Саб Джуниор Салями Пепперони | 100 g | 238 | 10.0 | 13.0 | 15.0 | — |
| Овощной Сэндвич | 177 g | 220 | 6.1 | 37.2 | 5.0 | — |
| Салат Курица Терияки | 296 g | 207 | 17.9 | 17.5 | 6.5 | — |
| Брусничный Соус | 100 g | 200 | 0.0 | 50.0 | 0.0 | — |
| Саб Стейк’Н’Чиз | 100 g | 200 | 7.0 | 21.0 | 10.0 | — |
| Омлет | 100 g | 195 | 11.9 | 6.0 | 13.7 | — |
| Салат Куриная Грудка | 100 g | 195 | 15.0 | 20.0 | 10.0 | — |
| Ролл с Курицей Терияки | 100 g | 190 | 9.0 | 23.0 | 6.0 | — |
| Саб БМТ | 286 g | 190 | 15.0 | 37.4 | 24.8 | — |
| Картофельные Дольки | 130 g | 182 | 3.3 | 29.9 | 5.9 | — |
| Сэндвич БМТ | 100 g | 180 | 6.0 | 19.0 | 9.0 | — |
| Салат с Тунцом | 196 g | 174 | 10.6 | 6.2 | 11.9 | — |
| Сэндвич Карбонад | 100 g | 165 | 7.0 | 15.0 | 9.0 | — |
| Фрикадельки | 55 g | 154 | 7.2 | 2.8 | 12.7 | — |
| Сырные Палочки | 100 g | 150 | 3.0 | 19.0 | 6.0 | — |
| Сэндвич Sbw Клаб | 100 g | 148 | 6.0 | 18.0 | 5.0 | — |
| Чикен Дабл Чиз | 100 g | 148 | 8.0 | 20.0 | 4.0 | — |
| Мега Чикен | 100 g | 147 | 6.0 | 19.0 | 5.0 | — |
| Наггетсы | 100 g | 146 | 13.9 | 15.2 | 6.8 | — |
| Салат Индейка | 267 g | 146 | 11.7 | 10.8 | 5.3 | — |
| Сэндвич Стейк | 100 g | 140 | 11.5 | 15.0 | 4.5 | — |
| Ролл Острый Итальянский | 100 g | 127 | 7.0 | 3.0 | 10.0 | — |
| Салат с Куриной Грудкой | 186 g | 117 | 15.7 | 8.6 | 2.3 | — |
| Салат Овощной | 222 g | 115 | 5.4 | 10.8 | 4.8 | — |
| Салат Лосось Крем-Чиз | 100 g | 111 | 4.0 | 8.0 | 9.0 | — |
| Крисперсы | 100 g | 107 | 2.0 | 14.0 | 4.0 | — |
| Фрикадельки из Индейки | 100 g | 107 | 8.0 | 3.0 | 7.0 | — |
| Салат Острый Итальянский | 100 g | 83 | 3.0 | 2.0 | 7.0 | — |
| Ролл Курица Бекон Мелт | 100 g | 78 | 7.0 | 4.0 | 4.0 | — |
| Хэшбраун | 45 g | 75 | 1.3 | 10.3 | 3.2 | — |
| Салат Альпийский | 100 g | 70 | 1.0 | 5.0 | 5.0 | — |
| Итальянский БМТ | 100 g | 66 | 2.0 | 7.0 | 4.0 | — |
| Ролл Куриная Грудка | 100 g | 66 | 6.0 | 6.0 | 3.0 | — |
| Салат Ростбиф Де Люкс | 100 g | 54 | 3.0 | 2.0 | 4.0 | — |
| Сыр Чеддер | 12 g | 41 | 2.3 | 0.6 | 3.2 | — |
| Латте | 100 g | 35 | 1.6 | 2.5 | 2.0 | — |
Lire ce menu
L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 600 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de Subway (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Subway brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=Subway, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Ajoutez-le à aujourd’hui en deux appuis
Enregistrez un repas de chaîne depuis l’app et il rejoint le même total quotidien que tout ce que vous cuisinez à la maison.