TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › sendvich-roll-s-lososem
Lohileipärulla
Lohileipärulla (Surf Coffee (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 453 kcal, 24.5 g proteiinia ja 15.2 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 453 kcal | 275 |
| Proteiini | 24.5 g | 14.8 |
| Hiilihydraatit | 54.6 g | 33.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.2 g | 9.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 80 minuuttia reipasta kävelyä tai 42 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Surf Coffee (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Сэндвич с Салями и Грушей
449 kcal annosta kohti
Banoffee
448 kcal annosta kohti
Трюфель Кокосовый
445 kcal annosta kohti
Хот-Дог с Митболлами
462 kcal annosta kohti
Suklaakeksi
463 kcal annosta kohti
Куки Грецкий Орех
441 kcal annosta kohti
Kaikki Surf Coffee (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.