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Iris Combo
Iris Combo chez Sushi Shop (Canada) contient 800 kcal par portion déclarée, avec 40.0 g de protéines et 18.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 800 kcal | 109 |
| Protéines | 40.0 g | 5.5 |
| Glucides | 117.0 g | 16.0 |
| dont sucres | 10.0 g | 1.4 |
| Lipides | 18.0 g | 2.5 |
| dont saturés | 2.0 g | 0.3 |
| Fibres | 7.0 g | 1.0 |
| Sel | 2.58 g | 0.35 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 142 minutes de marche rapide ou 73 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 40% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 43% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par Sushi Shop (Canada) · checked 2026-10-18
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