TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › gorbusha-pod-syrnoy-shapkoy-i-graten
Горбуша под Сырной Шапкой и Гратен
Горбуша под Сырной Шапкой и Гратен (Своя компания (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 424 kcal, 24.2 g proteiinia ja 29.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 424 kcal | 170 |
| Proteiini | 24.2 g | 9.7 |
| Hiilihydraatit | 15.1 g | 6.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 29.3 g | 11.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 75 minuuttia reipasta kävelyä tai 39 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 21% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Своя компания (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Тирамису по-Итальянски
425 kcal annosta kohti
Десерт Пряная Груша
420 kcal annosta kohti
Римские Каникулы
429 kcal annosta kohti
Теплые Булочки с Чесночным Маслом
417 kcal annosta kohti
Шоколадный Брауни с Кремом, Сезонными Ягодами и Орехами
417 kcal annosta kohti
Эклер с Вареной Сгущенкой
440 kcal annosta kohti
Kaikki Своя компания (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.