TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › gorbusha-pod-syrnoy-shapkoy-i-graten
Горбуша под Сырной Шапкой и Гратен
Горбуша под Сырной Шапкой и Гратен в Своя компания (RU) содержит 424 ккал на заявленную порцию, 24.2 г белка и 29.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 424 kcal | 170 |
| Белки | 24.2 g | 9.7 |
| Углеводы | 15.1 g | 6.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 29.3 g | 11.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 75 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Тирамису по-Итальянски
425 ккал на порцию
Десерт Пряная Груша
420 ккал на порцию
Римские Каникулы
429 ккал на порцию
Шоколадный Брауни с Кремом, Сезонными Ягодами и Орехами
417 ккал на порцию
Теплые Булочки с Чесночным Маслом
417 ккал на порцию
Эклер с Вареной Сгущенкой
440 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.