TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › khrustyashchaya-belaya-ryba-s-grechkoy
Хрустящая Белая Рыба с Гречкой
Хрустящая Белая Рыба с Гречкой в Своя компания (RU) содержит 215 ккал на заявленную порцию, 11.4 г белка и 7.7 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 215 kcal | 215 |
| Белки | 11.4 g | 11.4 |
| Углеводы | 22.9 g | 22.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 7.7 g | 7.7 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Своя компания (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Темпура с Курицей и Унаги
215 ккал на порцию
Муссовый Десерт Лимон
216 ккал на порцию
Медальоны из Говядины с Овощным Гарниром
214 ккал на порцию
Ролл с Курицей и Овощами
216 ккал на порцию
Ролл Темперный с Курицей
216 ккал на порцию
Тирамису
214 ккал на порцию
Все позиции Своя компания (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.