TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vaflya-s-lososem-yaytsom-i-sousom-gollandez
Вафля с Лососем, Яйцом и Соусом Голландез
Вафля с Лососем, Яйцом и Соусом Голландез в Сыроварня (RU) содержит 619 ккал на заявленную порцию, 21.0 г белка и 35.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 619 kcal | 275 |
| Белки | 21.0 g | 9.3 |
| Углеводы | 42.0 g | 18.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 35.0 g | 15.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 110 минут быстрой ходьбы или 57 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 31% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Сыроварня (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Пирог Шоколадный с Хурмой
618 ккал на порцию
Гречневая Каша с Капустой
625 ккал на порцию
Шакшука с Брынзой
609 ккал на порцию
Мини-Пицца Маргарита
609 ккал на порцию
Салат с Бурратой на Печёном Перце и Помидорами
629 ккал на порцию
Яичница с Тамбовским Окороком и Томатами
629 ккал на порцию
Все позиции Сыроварня (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.