TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › yam
Ям
Ям (Тануки (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 598 kcal, 29.0 g valku ja 22.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 598 kcal | 120 |
| Valgud | 29.0 g | 5.8 |
| Süsivesikud | 70.0 g | 14.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 22.0 g | 4.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 106 minutit reipat kõndi või 55 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 30% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Тануки (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Мега-Ролл с Креветками
596 kcal portsjoni kohta
Тофу с Креветками и Овощами
602 kcal portsjoni kohta
Кольца Кальмара
604 kcal portsjoni kohta
Креветки Васаби
586 kcal portsjoni kohta
Амаи Миру
586 kcal portsjoni kohta
Кацу Чиз
615 kcal portsjoni kohta
Kõik Тануки (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.